खिन्नता एक मानसिक बीमारी है जिसके साथ मैं हर दिन रहती हूं। मुझे आधिकारिक तौर पर तीन साल पहले एक शिक्षक के रूप में मेरे काम से अधीक थकान होने के बाद खिन्नता (खिन्नता) का निदान किया गया था।
यहां बताया गया है कि मैं अपने खिन्नताग्रस्त घटना का वर्णन कैसे करूंगी: मेरा दिमाग ऐसा महसूस करता है कि यह नकारात्मक भावनाओं और विचारों, जैसे उदासी और व्यर्थता से आगे निकल गया है। हमला या तो अचानक लहरों में आता है या मैं धीरे-धीरे निराशा और असहायता के दलदली गड्ढे में डूबी जाती हूं जो एक समय में हफ्तों तक रह सकता है।
जब खिन्नता अपने चरम पर होती है, तो मैं या तो भावनात्मक रूप से सुन्न हो जाती हूं या तीव्र मनोवैज्ञानिक पीड़ा से गुजरती हूं। मुझे लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है और आसानी से व्याकुल हो जाता है। अपने आस-पास के अन्य लोगों को जीते और जीवन का आनंद लेते हुए देखकर मुझे दिल का दर्द होता है क्योंकि मैं एक दर्शक की तरह अकेला खड़ी महसूस करती हूं।
खिन्नता का मुकाबला करने के लिए, मैंने एंटीडिपेंटेंट्स (दवाई) नहीं लेने का विकल्प चुना है; इसके बजाय, मैं स्वस्थ खाना और व्यायाम करना पसंद करती हूँ। मैं तनाव से बचने और नियमित रूप से पेशेवर मदद लेने की कोशिश करती हूं।
अंततः, मैं महान चिकित्सक की चंगा करने की शक्ति में विश्वास करती हूँ। इस प्रकार, मैं बाइबल पढ़ने और पवित्रशास्त्र को याद करने में बहुत समय व्यतीत करती हूँ। जब भी मैं मानसिक उथल-पुथल का अनुभव करती हूं, मैं बाइबल की उन आयतों को जोर से बोलती हूं जो मेरी स्थिति के अनुरूप हैं: भय के मुकाबलों के दौरान, मैं यशायाह 41:10; जब मैं व्याकुल हो जाती हूं, तो मैं यशायाह 26:3 बोलता हूं; और जब मैं अपने आप को मानसिक अन्धकार की गंदी गहराइयों में डूबती हुआ महसूस करती हूँ, मैं भजन संहिता 40:1-3 को याद करती हूँ। मेरा मानना है कि ये पद मेरे भीतर काम करते हैं क्योंकि मैं उन्हें जोर से बोलती हूं और मुझे अपना ध्यान परमेश्वरन पर केंद्रित रखने में मदद मिलती है।
मैं अपने कलीसिया में ऐसे लोगों के लिए भी आभारी हूं जो मेरे लिए नियमित रूप से प्रार्थना करते हैं।
हालाँकि मुझे विश्वास है कि जब यीशु फिर से लौटेंगे तो मुझे पूर्ण चंगाई प्राप्त होगी, मैं यह भी मानती हूँ कि परमेश्वर आज मुझे चंगा कर सकता है और चाहता है कि जब तक मैं यहाँ पृथ्वी पर हूँ तब तक मैं “पूरी तरह से” जीवन का आनंद उठाऊँ (यूहन्ना 10:10)। इस प्रकार, मैं परमेश्वर को उसकी भलाई के लिए धन्यवाद देती हूँ और अपनी प्रार्थनाएँ और बिनती उसके सामने प्रस्तुत करती हूँ (फिलिप्पियों 4:6)। हर दिन, मैं छुटकारे की आशा भरी अपेक्षाओं के साथ प्रतीक्षा करती हूँ (मीका 7:7)।
खिन्नता होने से मैं स्वस्थ, कार्यशील जीवन जीने से पीछे हट जाता हूं। विशेष रूप से, मुझे ऐसा लगता है कि परमेश्वर ने मुझे एक लेखन सेवकाई शुरू करने के लिए बुलाया है, लेकिन मैं कमप्युटर कीबोर्ड पर बैठने की ताकत और एकाग्रता खोजने के लिए संघर्ष करता हूं।
ऐसे समय में, मैं अपने आप से पूछता हूँ कि परमेश्वर मुझे ठीक क्यों नहीं करता है ताकि मैं उसका कार्य कर सकूं। हालाँकि, जब मैं बाइबल में उन असंख्य व्यक्तियों पर विचार करता हूँ जिन्हें परमेश्वर ने अपने राज्य को आगे बढ़ाने के लिए सौंपा है, जो दुःख, पीड़ा और उजाड़ से पीड़ित हैं, तो मुझे एहसास होता है कि यदि परमेश्वर उनका उपयोग कर सकता है, तो निश्चित रूप से वह मेरा उपयोग कर सकता है?
भजन 69:1-2 में, दाऊद निराशा और संकट की अपनी भावनाओं को बिना किसी तलहटी के गहरे गंदे पानी में डूबने के समान बताता है। तौभी परमेश्वर ने दाऊद को “अपने मन के अनुसार करनेवाला मनुष्य” (1 शमूएल 13:14) माना, और एक संयुक्त इस्राएल के राजा के रूप में उसका अभिषेक किया, उसे उसके शत्रुओं पर कई विजय दी, और उसके साथ एक स्थायी वाचा बान्धी।
यिर्मयाह, “विलाप करता भविष्यद्वक्ता” (यिर्मयाह 9:1) ने उस दिन को श्राप दिया जब वह अकेलेपन, उपहास और अस्वीकृति के कारण पैदा हुआ था जिसे उसने अनुभव किया था (यिर्मयाह 20:14)। इसके बावजूद, परमेश्वर ने यिर्मयाह को “अन्यजातियों का नबी” कहा (यिर्मयाह 1:4-10) जिसने यहूदा के लोगों के पापों और उनकी मूर्ति भक्ति के परिणामों को प्रकट किया।
यहाँ तक कि यीशु ने भी, अपने क्रूस पर चढ़ने की पूर्व संध्या पर, गतसमनी की वाटिका में पतरस, याकूब और यूहन्ना को संकट और पीड़ा की अपनी भावनाओं के बारे में बताया (मरकुस 14:34)। आज हम कहाँ होते अगर वह सूली पर नहीं चढ़ते?
अपने जीवन के उद्देश्य को पूरा करने के लिए इन व्यक्तियों ने अपनी भावनात्मक स्थिति को परमेश्वर की आज्ञाकारिता में बाधा डालने की अनुमति देने से इनकार करते हुए मुझे उन दिनों में लिखने के लिए प्रेरित किया जब मेरा मन अंधेरे में रहना चाहता है। यह मुझे याद दिलाता है कि ईश्वर को, मुझे और मेरे लिए उसकी इच्छा को परिभाषित करने दें, खिन्नता नहीं।
कई रातों में, मैं जागता रहा और संकट में परमेश्वर को चंगा करने के लिए पुकारा।
जब अँधेरा नहीं उठा, मुझे एक निर्णय लेना पड़ा: यदि परमेश्वर चाहता है कि मैं इस मौसम को सहूँ, तो मैं या तो उससे प्रेम करना चुन सकता हूँ और विश्वास कर सकता हूँ कि वह मेरे भले के लिए सब कुछ करेगा (रोमियों 8:28), या मैं उससे दूर हो सकता हूं और अपना बचाव कर सकता हूं।
यह देखते हुए कि मसीह के साथ संबंध में प्रवेश करने से पहले मेरा जीवन पूरी तरह से गड़बड़ था, बाद वाला एक खराब विकल्प था।
उस समय के दौरान जब मैं भावनात्मक रूप से (और शारीरिक रूप से) अंधेरे में बैठता हूं, मुझे याद है कि परमेश्वर ने मुझसे प्रकाश में क्या कहा है: वह मेरे धीरज से परे, मेरी परीक्षा नहीं लेगा (1 कुरिन्थियों 10:13) और वह मुझे कभी असफल नहीं करेगा और न ही त्यागेगा मैं (इब्रानियों 13:5)। इन अनुस्मारकों को ध्यान में रखते हुए, मैं उस पर भरोसा करना, और उस का सहारा लेना चुनता हूँ।
चूँकि मैंने विश्वास की आँखें ओढ ली हैं, मैं अब अपने संघर्ष के स्थान पर परमेश्वर के अनुग्रह, प्रावधान और अनुग्रह को देख पा रहा हूँ। उन्होंने मुझे दयालु डॉक्टरों का आशीर्वाद दिया है, वित्तीय प्रावधान प्रदान किए हैं, और मुझे उत्पादक रूप से लिखने में सक्षम बनाया है, जिसके लिए मैं वास्तव में आभारी हूं।
परमेश्वर ने मेरे लिए एक तरीका प्रदान किया है जो एक मसीही परामर्शदाता के माध्यम से है जो मेरे कलीसिया में आते है। वह खिन्नता में माहिर हैं और अपने रोगियों के साथ सहानुभूति रख सकती हैं, क्योंकि वह खुद खिन्नता से जूझती थीं।
इस परामर्शदाता की चंगाई की गवाही मुझे प्रोत्साहित करती है कि परमेश्वर मुझे चंगा कर सकता है जैसे उसने उसे चंगा किया, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे यह जानकर सुकून मिलता है कि मेरे पास कोई है जिससे मैं बात कर सकता हूं जो पहले से जानती है कि मैं किस दौर से गुजर रही हूं।
तब से, मैंने अपना ध्यान खुद से हटाना शुरू कर दिया है और पूछना शुरू कर दिया है: क्या मेरे आस-पास कोई खिन्नता से ग्रस्त है, जिसका मैं गवाह और मित्र हो सकती हूं?
हालांकि यह मौसम चुनौतीपूर्ण है, मैं परमेश्वर की भलाई और उनकी चिकित्सा में विश्वास करती हूं। मैं जानती हूं कि वह मेरे साथ है और दुसरा कुछ भी नहीं, विशेष रूप से खिन्नता, मुझे उसके प्रेम से दूर रखेगी (रोमियों 8:38-39)।
मुझे यह विश्वास बना रहेगा कि परमेश्वर का मेरे लिए एक अद्भुत उद्देश्य है; खिन्नता उस यात्रा का केवल एक हिस्सा है जो वह चाहता है कि मैं अपने जीवन के लिए अपनी योजना को पूरा करने के लिए ले जाऊं।
और इस बीच, मैं उसके विश्राम में प्रवेश करूंगी, और उसकी पुनर्स्थापना की आशा और अपेक्षा को देखती रहूंगी।
अगर आप भी खिन्नता (खिन्नता) से ग्रसित हैं तो मेरी दिल की दुआएं आपके साथ हैं। मैं आपको यह विश्वास करने के लिए, मेरे साथ जुड़ने के लिए आमंत्रित करती हूं कि यह हमारी कहानी का अंत नहीं है; परमेश्वर कहता है कि वह टूटे मनवालों के निकट है (भजन संहिता 34:18) और वह हमें सुधारेगा और हमारे घावों को बाँधेगा (भजन संहिता 147:3)।
वह हमारी आंखों से सब आंसू पोंछ डालेगा, और पीड़ा और शोक हम को फिर न सहने के लिए रहेगा, क्योंकि वह उन बातों को मिटा देगा (प्रकाशितवाक्य 21:4)। मुझे विश्वास है कि उस दिन हम सच्चे आनंद का अनुभव करेंगे – जो अनंत काल तक रहता है।