“अंग्रेजी की यह कहावत ” “गुड ग्रीफ (सुखद शोक)!” यदि आप इसके बारे में सोचे, तो यह एक अजीब कहावत है। ईमानदारी से, क्या शोक जैसी कोई चीज वास्तव में अच्छी होती है? जैसा कहा जाता है, वैसा है। नुकसान के साथ जीने से पता चलता है कि जब हम अपने नुकसान का शोक मनाते हैं तो आत्मा को कैसे आराम मिल सकता है। इस निम्नलिखित पृष्ठ में, सलाहाकार और साथी-शोककर्ता, टिम जैक्सन, हमें इस बात पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं कि, जीवन में दिल के दर्द कैसे हमें अपने निर्माता और एक दूसरे पर निर्भर होने के लिए खोलते है।

नुकसान की मेरी गर्मी

एक ख़ूबसूरत दोपहर में, जब मैं स्थानीय मॉल के एक दुकान में खड़ा था, मेरा मोबाईल फ़ोन बजने लगा। यह मेरा बड़ा भाई स्टीव था। उसने सिर्फ दो शब्द कहे, “माँ चली गई।” मेरे भाई ७०० मील दूर था, फोन पर उसे सिसकते सुन, मेरे पेट में दर्द होने लगा—मैं असहाय और अकेला महसूस करने लगा।

यह असली था: मैं एक मॉल में खड़ा हूं और अभी सुना है कि माँ मर चुकी है। कितना विचित्र है! मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अंदर ही अंदर मर रहा हूं। मैंने फोन काट दिया, किसी तरह मेरी कार की तरफ पहुंचा, और जैसे ही मैंने दरवाजा बंद किया, मैं फूट-फूट कर रोने लगा। सच में सिसकियाँ थी। न जाने मैं कितनी देर वहीं बैठा रोता रहा।
कुछ दिनों बाद, हम परिवार और दोस्तों के साथ उस अद्भुत महिला को याद करने के लिए एकत्रित हुए, जिसे हम “माँ, दादी और अनमोल दोस्त” मानते थे। और हमने माँ के बिना अपने जीवन की यात्रा की शुरुआत की।

आठ हफ्ते बाद, मुझे एक दूसरा फोन आया, इस बार मेरे छोटे भाई का। उसने मुझे बताया कि पिताजी ने अल्जाइमर (मानसीक रोग) के साथ अपनी 6 साल की लड़ाई पूरी तरह से हार गए।
घर लौटते वक़्त मेरे आँखों में आंसू आ गए। मैं दुखी था, फिर भी आभारी रहा। उनकी रिहाई के लिए आभारी -कि मेरे पिता अब बीमारी से पीड़ित नहीं थे और वह अपने उद्धारकर्ता के साथ थे। मैंने अपने बेटे को फोन किया और खबर साझा की। हमने इस बारे में बात की कि उस दिन हमारे साथ बाहर रहने पर “पापा” को कितना मज़ा आया होगा। और हम रोए।

जब मैं घर पहुंचा तो मैंने अपने परिवार के बाकी सदस्यो को खबर साझा की। हमने बात की। हम रोए। हमने प्रार्थना की। और हमें दुख हुआ। यह 2011 था – मेरी “नुकसान की गर्मी।”

एक सलाहकार के रूप में, मैंने विभिन्न प्रकार के लोगों की शोक-संघर्ष में मदद की है। शोक (दु:ख) के माध्यम से अपनी यात्रा पर मैं जो सीख रहा हूं, एक यात्रा जो मैं अभी भी कर रहा हूं, वह यह है कि विश्वास अनिवार्य है। परमेश्वर के साथ हमारा संबंध, हमारी क्षमता को प्रभावित करता है, की हम कैसे इस महसूस होने वाले असहनीय दर्द से बाहर निकले।

दुःख हमारे सामने आने वाली हानियों से निपटने की एक जटिल और दर्दनाक प्रक्रिया है, जो हम पूरे जीवन में महसूस करते है। परमेश्वर के निमंत्रण में निहित है कि संबंधों के साथ आनंद लेके जिए, क्यूँ की एक दिन हम उनके नुकसान का शोक मना सकते हैं; जीवन के कुछ क्षेत्र प्रतिरक्षीत हैं। या तो बदलती परिस्थितियों के माध्यम से या, अंत में, हमारी अपनी मृत्यु, अंततः, हम सब कुछ खो देते है।
दुख की एक बुनियादी सच्चाई यह है कि हमारे रिश्तों की परिस्थितियां – परिवार, दोस्त, करीब से जानने वाले, पराये, या अन्यथा – सब हमारे जीवन को गहराई और लंबाई से प्रभावित करते हैं यहां तक ​​कि हमने जो खोया है उस पर दुख का अनुभव भी करते है।

सबके दुख अलग है

दुःख सभी के लिए एक सामान्य यात्रा है, कोई भी आपको यह नहीं बता सकता कि आपको कैसे शोक मनाना चहिये क्योंकि यह एक व्यक्तिगत मार्ग है जो हर उस व्यक्ति के लिए अनोखा है जो इस पर चलता है। और कोई कोई एक सही तरीका नहीं है शोक मानाने का। हालाँकि, यह समझना कि दुःख कैसे काम करता है और इसको क्या प्रभावीत करता है, आपको नुक्सान के बाद के समय को जीने में बेहतर रीती से तैयार करेगा।

दुख, विश्वास को उजागर करता है।

जीवन की महान विडंबनाओं में से एक यह है कि आप अपने आप को धार्मिक मानते है या नहीं, शोक सभी में, विश्वास के तत्व को प्रकट करता है। यह दिखाता है कि नुक्सान का सामना होने पर आप अपना भरोसा कहां रखते हैं — और वह विश्वास है।

बाइबिल नुकसान के समय एक मार्ग प्रकट करता है जो हमे उच्च भूमि की और ले जाता है। ये अनुभव, जो अक्सर मौत जैसा लगता है, और “साया की घाटी” जैसा खतरनाक रास्ता है जो दाऊद, भजन संहिता 23:4 में कहता है। यह पसंदीदा भजन हमें याद दिलाता है, “चाहे मैं घोर अन्धकार से भरी हुई तराई में होकर चलूं, तौ भी हानि से न डरूंगा, क्योंकि तू मेरे साथ रहता है; तेरे सोंटे और तेरी लाठी से मुझे शान्ति मिलती है”। एक अच्छे चरवाहा की तरह मज़बूती से वह हमारा मार्गदर्शन करता है। वह हमारे डर को शांत करता है, हमें दिलासा देता है और हमें आश्वस्त करता है कि हम इन परिस्थितियों को पार कर लेंगे; हालांकि कभी-कभी हम इतने निश्चित नहीं होते ।

जबकि रिश्तों और परिस्थितियों की विविधता से दु: ख अपरिहार्य और जटिल है, जीवन में, अंतत: हर पीड़ित सोचता है, “क्या जीवन कभी बेहतर होगा? क्या दर्द कभी दूर होगा? क्या में कभी इससे निकल पाउँगा?

हम संबधो के लिए बनाए गए हैं। शुरुआत से, एकान्त अस्तित्व कभी भी उपलब्ध उपाय नहीं था (उत्पत्ति 2:18)। हमें अंतरंगता, निकटता, समुदाय के लिए सृजा गया है। अर्थपुर्ण जुड़ावों के माध्यम से, हमारी व्यक्तिगत कहानियां गहरा अर्थ और अधिक महत्व रखती हैं। ये हमारे जीवन के लिए संदर्भ बिंदु बन जाते हैं। जब ये संबंध टूट जाते हैं या खो जाते हैं, तो यह एक अमानवीय स्तर का दर्द पैदा करती है, और यही वह दर्द है जो दुःख पैदा करता है। “शोक हमारे प्यार के अनुभव का एक सार्वभौमिक और अभिन्न अंग है. . . यह प्रक्रिया की समाप्ती नहीं है बल्कि इसके चरणों में से एक है; नृत्य में रुकावट नहीं बल्कि अगला आंकड़ा।”

भ्रम की अपेक्षा करें। सी. एस. लुईस ने दुःख के साथ अपने संघर्ष को इस प्रकार वर्णित किया: “दुःख में, कुछ भी एक समान नहीं रहता है। हम एक चरण से उभरते है, लेकिन यह हमेशा दोहराता रहता है। गोल गोल होकर। सब कुछ दोहराता है। क्या मैं गोल चक्कर काट रहा हूं, या मुझे उम्मीद है कि मैं एक सर्पिल पर हूं? लेकिन अगर एक सर्पिल, क्या मैं ऊपर या नीचे जा रहा हूँ?”मैं ऊपर या नीचे जा रहा हूँ?”

यह मेरे लिए सच रहा है, और मैंने इसे उन लोगों के जीवन में देखा है जिन्हें मैंने सलाह दी है। यात्रा कभी-कभी अपरिभाषित और भटकाव वाली हो सकती है, जिससे पीड़ित अपने रास्ते पर सवाल उठा सकते हैं। दुःख की अवस्थाओं से कोई भी उसी क्रम में या उसी गति से आगे नहीं बढ़ता है। जब चीजें समझ में नहीं आती हैं या बार-बार होने लगती हैं तो हमें चिंतित होने की जरूरत नहीं है। अगर हम जानते हैं कि भ्रम की स्थिति आ रही है, तो हम इसका सामना करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हैं। शोक करने की प्रक्रिया व्यवस्थित से बहुत दूर है। यह गडबड है और कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं। आप नहीं खो रहे हैं। दु: ख के लिए कोई विश्वव्यापी ढांचा नहीं है।

सदमा सामान्य है। नुकसान की खबर के बाद इसकी उम्मीद की जा सकती है। हमारी प्रारंभिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है जो हमें अविश्वसनीय परिस्थितियों में आगे बढ़ने में सक्षम बनाती है। परमेश्वर हमें झटका (सदमा) हमारी रक्षा करने के लिए देता है, जो हमें जीवित रहने में मदद करता है, जब अन्यथा हमारे लिए दु: ख के भावनात्मक अधिभार के तहत कार्य करना असंभव होता है। सदमा को अपना कार्य करने की अनुमति दी जानी चाहिए।

बहाना मत बनाओ। इनकार का विरोध करें। असली रहें। “मजबूत होकर” दुःख के दर्द को दूर करने का प्रयास करना व्यर्थ है। यह केवल आपकी प्रगति में बाधक होगा। फ्रेडरिक ब्यूचनर ने इनकार को अपने पिता की आत्महत्या से निपटने के अपने असफल प्रयासों में एक समस्या के रूप में पहचाना। ब्यूचनर ने कहा कि जीवन की कठोर वास्तविकताओं के खिलाफ खुद को मजबूत करने से आप कुछ दर्द तो कम कर सकते है, पर वही लोहा, सलाखे बन सकता है जो आपको “उस पवित्र शक्ति से परिवर्तित होने से रोकता है जिससे जीवन स्वयं आता है।” वह उस शक्ति को अपने आप में काम करने की अनुमति देने की आवश्यकता पर जोर देता है: “आप अपने दम पर जीवित रह सकते हैं। आप अपने दम पर मजबूत हो सकते हैं। आप अपने दम पर भी जीत सकते हैं। लेकिन आप अपने दम पर इंसान नहीं बन सकते।”

एक दुःखी व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि जो कुछ खो गया है उसकी वास्तविकता को स्वीकार करें। जो है उसे वैसे ही बोलो। यह इनकार को दूर करने में मदद करता है और दु: ख के माध्यम से यात्रा का एक बड़ा कदम है।

अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार रहें

परमेश्वर भी दुखी होते हैं। एक चढ़ाई दुर्घटना में अपने बेटे को खोने वाले निकोलस वोल्टरस्टॉर्फ ने कहा कि “हमारे आँसुओं के माध्यम से हम परमेश्वर के आँसू देखते हैं।” जब हम शोक करते हैं, तो हम परमेश्वर के साथ उस विलापपूर्ण सुंदरता में शामिल हो जाते हैं जो टूट गई है, और हम उस दिन की प्रत्याशा में शोक मनाते हैं जब सब कुछ बहाल हो जाएगा।

बहाली की लालसा, सभी चीजों को नया बनाने के लिए (प्रकाशितवाक्य 21:4-5), और यह जागरूकता कि नवीनीकरण अभी भविष्य है, हमारे सभी दुखों का केंद्र है। दुनिया खूबसूरत है, लेकिन हमें अक्सर याद दिलाया जाता है कि वो भी टूटी हुई है। यह तब होता है जब हम अपने जीवन में कुछ सुंदरता खो देते हैं और इस टूटने के अनुभव से ही हम शोक मनाते हैं, एक बेहतर दुनिया की लालसा के लिए।

आप जो महसूस करते हैं उसे महसूस करें। दु: ख के साथ हमारे संघर्ष में किसी मौके पर, कोई कह सकता है, “आपको ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए।” या हम स्वयं अपनी भावनाओं को दबाने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन हम गहराई से महसूस करते हैं क्योंकि परमेश्वर ने हमें अपनी तरह की गहन भावनात्मक क्षमता दी है। एक साथी सलाहकार ने एक बार कहा था, “आप जो महसूस नहीं कर सकते, उसे आप ठीक नहीं कर सकते।” एक दर्दनाक नुकसान हमें अपनी भावनाओं को दबाने के लिए मजबूर कर सकता है। लेकिन भावनाएं हमें हमारे सभी अनुभवों में गहराई और समृद्धि के लिए खोलती हैं।

एक नुकसान के बाद, दु: ख एक भावनात्मक पहाड जैसे संकट को पैदा करता है जो हमें अपने पैरों पर फिसला सकता है और हमें भावनाओं के ढेर के नीचे दबा सकता है जिसे हम नहीं समझते हैं। शोक करने वालों की सूची अंतहीन लगती है: सदमे, दर्द, अविश्वास, भटकाव, वियोग, इनकार, गुस्सा, अन्याय, भय, परित्याग, अकेलापन, अवसाद और चिंता। उपचार प्रक्रिया शुरू होने से पहले, हमें उन भावनाओं को सुलझाना होगा जो हमारे अंदर हैं।

उदाहरण के लिए, गुस्सा असामान्य नहीं है, यहाँ तक कि परमेश्वर के प्रति गुस्सा भी। यह गुस्सा या तो यह महसूस करने से उपज हो सकता है कि परमेश्वर ने वह नहीं किया जो उसे करना चाहिए था या कि उसने ऐसा कुछ किया या अनुमति दी जिसके परिणामस्वरूप हमें पीड़ा हुई।

मुझे याद है कि एक दशक पहले एक चढ़ाई दुर्घटना में एक प्रिय मित्र की मृत्यु हो जाने पर मुझे कितना गुस्सा आया था। मैं प्रभु पर चिल्लाया। इसका कोई मतलब नहीं था कि जब वह ईमानदारी से उसकी सेवा कर रहा था तो वह मेरे मित्र की जान ले लेगा। यह क्रूर और भयानक लगा। लेकिन परमेश्वर काफी बड़ा है, काफी मजबूत है, काफी प्यार करनेवाला और हमारी भावनाओं को संभालने के लिए पर्याप्त है, तब भी जब हम एक दुखद नुकसान के बाद गंभीर दर्द में पड़ जाते हैं।